sábado, 19 de diciembre de 2015

Los 20 mejores trucos para tus productos de belleza que te harán ahorrar mucho dinero

Todas las mujeres (por lo menos las que conozco) aman maquillarse y no escatiman a la hora de adquirir cosméticos y productos de belleza; a veces los consumen con tal rapidez que cuando menos se dan cuenta ya es necesario comprar otros.

Antes de que gastes en más productos, te damos estos tips para utilizar hasta la última gota de tus cosméticos y dar nuevo uso a productos que seguro ya tienes en casa.

La sombra hecha polvo tiene solución con un poco de alcohol

Lo que hay que hacer es colocar todos los pedazos en el recipiente original y luego agregar unas cuantas gotas de alcohol hasta formar una pasta. Lo dejas reposar en posición horizontal durante la noche y a la mañana siguiente ya está listo para usarse nuevamente.

Revive el rubor y polvo facial con el mismo truco

Pega el lápiz labial quebrado con fuego

Si se rompió, no hay nada que un poco de fuego no pueda arreglar. Sólo ten cuidado para no quemarte.
Usa la última parte de tu lipstick favorito

Con un cuchillo retira todo el producto que queda en el tubo de tu lipstick. Coloca todo el producto en una cuchara y caliéntala sobre una vela o un encendedor hasta que se derrita y vierte el labial derretido en un frasco pequeño para que lo vuelvas a usar una vez que vuelva a su estado sólido.

Corta y abre los tubos de producto cuando creas que ya están vacíos

Te sorprenderá ver cuánto producto tienen aún.

Sumerge tu máscara para pestañas en un vaso con agua tibia para quitarle lo espeso al producto



Si tu rímel necesita un poco más de volumen o está muy seco, añade 10 gotas de solución salina

Vuelve a la vida ese delineador en gel añadiendo gotas para los ojos

¿Se acabó el acondicionador? Utiliza vinagre de manzana

Utilízalo como enjuage final. La naturaleza ácida del vinagre suaviza la capa externa de tu cabello, dejándolo brillante y desenredado. También elimina la acumulación de productos y sirve como sustituto para aclaral el champú. Por el olor no te preocupes; se disipa cuando el cabello está seco.

Usa primero base antes de la sombra

Ayuda a que la sombra para ojos tenga más intensidad sin usar mucho producto.

Usa un jabón barato para limpiar tu esponja de maquillaje

Ahorra en tratamientos alargadores de pestañas con el aceite de oliva
Con un cepillo limpio, aplica por las noches para fortalecer y alargar tus pestañas.

Para prevenir que la punta de tu lápiz delineador se quiebre, colócalo unos minutos en el congelador



Revive un lápiz delineador de plumón seco colocándolo bajo el agua fría unos segundos

Para aflojar la tapa del barniz de uñas colócalo boca abajo en agua caliente

Para que puedas utilizar tu pintura de uñas espesa, utiliza un poco de adelgazador de esmalte
Es mucho más barato que comprar un nuevo esmalte.

Ahorra en exfoliador mezclando bicarbonato de sodio con agua

Las brochas de maquillaje se pueden limpiar si las sumerges en champú de bebé en agua tibia

¿Se terminó el desmaquillante? Usa aceite de bebé, y si quedan residuos, aplica unas gotas de champú de bebé con agua

Cuando esté a punto de terminarse tu perfume favorito, agrega las últimas gotas a una botella de crema para el cuerpo sin aroma

El aroma será muy ligero pero perceptible.
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jueves, 5 de noviembre de 2015

La “esponja de baño” te puede enfermar gravemente, mira aquí 4 consejos para evitarlo

Aunque este tipo de accesorios son muy populares y millones de personas los usan en el mundo, es preciso tener cuidado ya que estos implementos son un hogar perfecto para las bacterias. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Microbiology lo ha demostrado.

Caldo de cultivo para bacterias

De acuerdo con Esther Angert, investigadora del departamento de microbiología de la Universidad de Cornell, en Nueva York (Estados Unidos), estos accesorios de baño -especialmente los de origen vegetal- pueden albergar y transmitir microorganismos como la Seudomonas aeruginosa, causante de diversas enfermedades. Aunque en un comienzo estas esponjas suelen ser higiénicas, con el uso se convierten en un “caldo de cultivo”.

Según explica la científica, las células muertas de la piel quedan atrapadas en los rincones de estas esponjas que quedan mojadas e inmóviles hasta el próximo uso. Esto crea las condiciones ideales para que las bacterias se cultiven, ya que hay humedad y escasa circulación de aire, mientras los restos de piel sirven como alimento para los gérmenes.

Cada vez que la esponja, el estropajo o el guante no se seca adecuadamente, los organismos se reproducen sin parar. Otra de las investigadoras, Michele Green, señala que las esponjas exfoliantes extienden la suciedad por el cuerpo cuando piensas que lo estás limpiando.
Pueden ser muy peligrosas

Bajo las condiciones adecuadas, estas bacterias pueden llegar a ser muy peligrosas, afirman las expertas. Por ejemplo, pueden llegar a provocar una infección por estafilococos. Aunque la piel es muy resistente a la contaminación por gérmenes, los poros abiertos, las heridas y las costras son vulnerables, añade Angert.
Consejos para evitar la contaminación

Si decides seguir utilizando cualquier de estos aditamentos en tu baño diario, te ofrecemos algunos consejos para evitar problemas:


1. Deja que se seque. Puedes dejar una ventana abierta o simplemente mantener la esponja, el estropajo o guante fuera de la regadera. Además, recuerda enjuagar muy bien con jabón la esponja después de usarla.

2. Cámbialos con regularidad. La Dra. Angert aconseja que si cualquiera de estos accesorios vegetales cambia de color u olor, es hora de cambiarlo por uno nuevo.

3. Métela al microondas. De vez en cuando, mete tu esponja al microondas por 20 segundos, para alejar los microbios.

4. Blanquéalos. También puedes utilizar blanqueador o cloro para eliminar las bacterias.

En todo caso, los dermatólogos recomiendan que la piel sea tratada con suavidad y delicadeza. No es bueno restregarla porque puede dañarse. La piel necesita regenerar sus propios aceites hidratantes para eliminar de manera  natural las impurezas, la resequedad y las escamas.
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domingo, 23 de agosto de 2015

A todos nos puede dar un infarto...! mira ¿como sobrevivir a un infarto durante los primeros 30 minutos?

Este puede ser el artículo mas importante que leas en toda tu vida, porque podría salvar la tuya. Solamente en el 2008 mas de 17.3 millones de personas murieron a causa de una enfermedad cardiovascular, que es igual a 32 personas por minutos al día. Según los datos brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de los infartos del miocardio son prevenibles.

 Partiendo de estos datos, todos debemos saber tres cosas muy importantes en la lucha por preservar nuestras vidas: 1.¿Cuales son los factores de riesgos de un infarto?; 2.¿Cuales son los síntomas de un infarto? y por ultimo 3.¿Que hacer para sobrevivir a un infarto?. Si manejamos estos datos nuestras posibilidades de morir a causa de una enfermedad cardiovascular van a disminuir significativamente.

CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO DE UN INFARTO?

El Sexo: Las probabilidades de sufrir un infarto son mayores en hombres que en mujeres.

El Tabaco: El indice de personas entre 30 y 40 que mueren a causa de un infarto de miocardio es 5 veces mayor en aquellas personas con adicción al tabaco.

Colesterol: Según estudios recientes mantener dentro de los niveles establecidos como normales nuestro colesterol, disminuye las probabilidades de sufrir un infarto de forma significativa.

Hipertensión: La presión alta o hipertensión es una de las causas mas comunes de enfermedades coronarias.
La diabetes: El 60% de las muertes en personas que sufren de diabetes y que son insulino dependientes son a causa de una enfermedad cardio vascular.

Una vida sedentaria: Las personas que no realizan ejercicios de forma habitual son dos veces mas propensas a sufrir un infarto que aquellas que acostumbran ha realizar una actividad física.

CUALES SON LOS SÍNTOMAS DE UN INFARTO?

1. Dolor en el pecho.

2. Debilidad o fatiga súbita.

3. Dolores en el cuerpo y síntomas parecidos a la gripe.

4. Incomodidad en el brazo izquierdo, mandíbula, espalda o boca del estómago.

5. Mareos y sudoración fría.

COMO SOBREVIVIR A UN INFARTO SI NO HAY NADIE CERCA?

Contacta a otra persona de inmediato: Por menores que sean tus síntomas, nunca intentes resolver el problema tu solo, lo mas recomendable es contactar a alguien para que sepa de tu condición de inmediato.

Masticar una aspirina y tragarla cuanto antes: Masticar una aspirina dentro de los primeros 30 minutos de sufrir un infarto puede ser de vital importancia. La aspirina detiene la producción de plaqueta lo que hace que tu sangre se torne mas liquida eliminando así los coágulos.


Mantén la calma: Debido a que cuando nos alteramos aumentamos nuestro ritmo cardíaco y con ello nuestra presión arterial, lo mejor es mantener la calma. Para ello debemos de pensar en un recuerdo positivo y saber que en ese momento es la mejor medicina que podemos recibir.

Nunca intentes manejar hacia emergencias: No es prudente intentar conducir cuando estamos siendo victimas de un infarto. Como habíamos dicho anteriormente lo mejor es comunicarlo de inmediato a otra personas y si esta dentro de sus posibilidades que esa persona conduzca, de lo contrario espere a que llegue una ambulancia.

Recostarse boca arriba:  Mientras esperas ayuda, lo mejor es acostarte boca arriba con los pies sobre una superficie mas alta que tu espalda. Esto hará que tu diafragma se abra permitiéndote respirar mejor y con ello enviar mas oxigeno a la sangre.

Evita realizar la famosa tos rcp: Durante mucho tiempo estuvo circulando en las redes un engañoso método para sobrevivir a un infarto, la tos seca es uno de los síntomas mas comunes cuando sufrimos un infarto.

Evita tomar agua o comer cualquier cosa: Tomar agua o comer cualquier alimento puede dificultar la tarea de los para-médicos por salvar tu vida. Solo se debe de tomar agua en caso de que se vaya a tomar la aspirina y si puede ser ingerida sin agua mucho mejor.

Tomar en cuenta cada uno de los puntos tratados en este artículo puede aumentar significativamente tus probabilidades de sobrevivir a un infarto. Recuerda que los primero 30 minutos en los cuales comienzan los síntomas son cruciales para salir airosos de esta experiencia de vida.
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La receta mas saludable de agua de avena para quemar grasa y limpiar tu cuerpo

Desde nuestros antepasados la avena forma parte fundamental de nuestra alimentación, no solo sirve para estar en buen peso sino que sus beneficios causan un impacto positivo en nuestra salud en general.

La avena es fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos esenciales y fibra soluble que nos ayuda a:

  • Reducir trigliceridos
  • Bajar el colesterol malo
  • Limpia el tracto intestinal
  • Limpiar las arterias
  • Eliminar grasa localizada
  • Mejora el sistema cardiovascular
  • Tener energía
  • Previene y alivia el estreñimiento
  • Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre

La avena es un alimento de los que tienen más propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. El agua de avena es una forma sencilla de poder mejorar el estilo de vida, dicen que los 60 gr. De avena diaria puede controlar el colesterol y triglicéridos. Previene la dislipidemia la que está relacionada a las enfermedades cardiacas, contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como avenantramidas que son antioxidantes, queman más grasa durante el día. Es uno de los alimentos más completos ayuda a regular el metabolismo, cuida el intestino y protege tu corazón, al consumirla produce una sensación de saciedad, no se pasa hambre durante el día, y se evita comer a las horas que no corresponde.
Quema la grasa de la barriga y limpia tu cuerpo con agua de avena:

El agua de avena es ideal para perder peso, por que al momento de tomarla nos sentimos satisfechos, da una sensación saciante con la que no habrá necesidad de estar comiendo todo el día. Aparte de hacernos perder peso, nos da proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos. Nos hace ir al baño y nos ayuda a limpiar nuestro organismo, eliminando las toxinas de nuestro cuerpo.


Ingredientes:

1 taza de avena orgánica sin gluten.
1 cucharada de esencia de vainilla.
6 a 8 tazas de agua.
1 palito de canela o 1 cucharada de canela en polvo.
Stevia o miel al gusto.
Hielo al gusto.
Preparación:

Se pone a licuar la avena (remojada para que se suavice), con stevia, canela y vainilla con un poco de agua. Licuar toda la avena junto con los demás ingredientes muy bien hasta cuando este todo muy bien licuado. Ahora vaciar en un jarro (se puede colar), se le agrega el resto del agua y servirla con bastante hielo.

Fuente: tipsaludable.com
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Elimina esos incómodos lunares y verrugas en la piel con un solo un ingrediente

Si usted no quiere ir al médico, aquí es una solución simple hecha en el hogar para remover lunares. Y lo que necesita sólo un ingrediente!. Los lunares son crecimientos benignos en la piel que son, por definición, los tumores benignos de la realidad del tejido conectivo. Para la piel que parecen diminutos nódulos blandos, en el tamaño de menos de media pulgada. Por lo general son del mismo color que la piel, pero también puede ser pigmentada ligeramente. Los cambios no son maliciosos, y es más un problema estético. De hecho, casi cada persona tiene al menos un lunar en la piel así este fenómeno no es raro.

Pueden suponer un problema porque se desarrollan en lugares delicados en la piel y se puede obtener fácilmente una herida que es por eso que pueden infectarse, crecer y sangrar. Su número y tamaño aumentan con la edad. No hay una causa conocida de su ocurrencia. Su número varía en promedio de unos pocos a varios cientos.

Eliminación de ese incomodo lunar en la piel con un solo ingrediente 

Lo bueno es que usted puede eliminarlos en su casa sin tener que ir al médico. Todo lo que necesitas es sólo un ingrediente, que es el vinagre de sidra de manzana. Eso es todo lo que necesita para eliminarlos sin sangrado y no hay cicatrices visibles.
Se considera que el vinagre de sidra de manzana es uno de los más eficaces caseros remedios. Se puede utilizar para tratar diversas condiciones médicas, y la eliminación de lunares es uno de ellos, debido a su acidez.

Lave cuidadosamente el área alrededor de los lunares con agua y jabón suave. Remoje el lunar en el agua durante 15 minutos (utilice un algodón empapado en agua) o frote suavemente (con un nuevo cepillo de dientes). Y que seque el área del lunar.

Remoje un algodón con vinagre de sidra de manzana Coloque el algodón directamente al lunar y asegúrelo con una vendita, para asegurarse de que va a permanecer en el lugar. Dejarlo así durante 15 minutos. Enjuague con agua.


Repetir el procedimiento 3 veces al día, varios días a una semana o más si es necesario.

Si el lunar no es profunda en la piel, la cicatriz no debe ocurrir si todo esto se hace con cuidado.

Recuerde, nunca se debe utilizar el vinagre de sidra de manzana para eliminar lunares alrededor de los párpados, ya que puede irritar los ojos!
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sábado, 15 de agosto de 2015

Sangre en la orina: causas, diagnóstico y tratamiento

La sangre en la orina o más conocida como “hematuria” es un diagnóstico bastante común en las personas, si no es tratado a tiempo puede complicarse.

La orina es la forma que tiene nuestro organismo de eliminar ciertos deshechos del cuerpo, ya sean toxinas, grasa entre otros.

Éste proceso comienza por los riñones, que son los órganos encargados de eliminar el exceso de líquido y deshechos que trae la sangre y luego los convierte en orina. Luego de eso, la orina pasa por la uretra hasta llegar a la vejiga, donde es almacenado hasta convertirse en orina y retirarse del cuerpo de manera natural.

¿Qué es la sangre en la orina o hematuria?

La hematuria, o la sangre en la orina puede ser visible a simple vista o visible solo con el microscópico.

Hay dos tipos de Hematuria:

Hematuria Microscópica.

Éste tipo de hematuria denominada “Hematuria microscópica”, es cuando la sangre no puede divisarse a simple vista, y debe ser visualizada con un microscopio.
Ésta desaparece sin siquiera tener complicaciones ni necesidades de sufrimiento, es decir, muchas veces con la hematuria microscópica, el paciente muchas veces no se enterará que padece ésta condición, a menos que se realice un examen de orina o un urocultivo.

Hematuria Macroscópica.

Es cuando la cantidad de sangre que fluye por la orina aumenta tanto como en cantidad como en densidad, ésto quiere decir que los glóbulos rojos aumentan hasta conseguir una cantidad considerable para darle una tonalidad roja a la orina e influir en ésta.

Los pacientes con hematuria macroscópica acuden al doctor con esto como principal queja.  Las pacientes con hematuria microscópica encuentran la hematuria de manera incidental en un examen general.

De igual manera que la hematuria microscópica, ésta se elimina sin complicaciones, pero si no es tratado o aumenta puede significar problemas en la salud.
Causas por las que se puede presentar hematuria o sangre en la orina:

Las causas de la hematuria microscópica y macroscópica son similares puede resultar por el sangrado de cualquier parte del tracto urinario. No se puede distiguir a simple vista entre la sangre originaria en los riñones, ureteres, vejiga o la uretra. Cualquier tipo de sangre en la orina debe ser investigada por tu médico, aunque se resuelva espontáneamente.

Lista de posibles causas:

  • Cualquier trauma en el tracto urinario
  • Problemas de la sangre (hematológicos)
  • Enfermedades de tipo hereditarias.
  • Enfermedades de los riñones.
  • Cálculos o piedras renales.
  • Excesos de minerales como el calcio en la sangre.
  • Infecciones varias ya sean renales o de vejiga.
  • Tomar aspirina, clopidogrel o warfarina

Éstos son los motivos más comunes por las que una persona común podría presentar hematuria, claramente existen más, por ejemplo, en adolescentes y mujeres la menstruación, que no es ni infección ni un problema hereditario, sin embargo se presenta sangre en la orina y ésto ya es considerado como hematuria. Por otro lado a veces el realizar actividad física de alto rendimiento o alta exigencia puede producir hematuria, sobre todo los atletas que son corredores de fondo, el uso de medicamentos que son vendidos sin necesidad de receta médica hasta varios analgésicos.

Es poco probable pero no imposible que la hematuria traiga complicaciones en caso de no ser tratada, ya que tiene que ser muy intensa la sangre en la orina para uno poder detectarla sin pensar que es algún problema, lógicamente es necesario realizarse exámenes de orina y generales para chequear que siempre este todo en su lugar y funcionando como corresponde, por otro lado, si no es así puede llegar a ser un problema hematológico, es decir de la sangre hasta puede que sea un coágulo alojado en alguna parte.

En cualquier caso, la hematuria puede ser sólo un síntoma más de algo que puede conllevar a acudir de igual manera a un médico.

Cuando debes acudir al médico

Si presentas sangre en la orina debes acudir de inmediato con tu médico. Si no puedes conseguir una cita con tú médico acude a la sala de urgencias. Si presentas fibre, hematuria y dolor en la región renal debes acudir de inmediato a urgencias.

Como se diagnóstica la sangre en la orina

Es importante que si ves sangre en tu orina alguna vez, acudas al médico de inmediato para evitar complicaciones más adelante, ya que puede ser algo no tan importante, pero siempre es mejor estar seguros y si es que llegaras a necesitar tratamiento poder realizarlo a tiempo y no esperar a que agrave.

Al momento de acudir al médico ya sea porque te diagnosticaron hematuria o simplemente porque lo viste en tu orina, el médico te realizará un par de preguntas y luego hará un examen físico para explorar un poco y descartar alguna inflamación o algo por el estilo. En el momento en que esté realizando las preguntas, no será nada fuera de lo común ni muy embarazoso, si no que serán preguntas de rutina, por ejemplo, si has estado realizando actividades físicas, qué tipo de actividades has estado realizando, durante cuánto tiempo y cómo, pero lo más importante, los antecedentes médicos de tu familia paterna y materna, luego examen de orina para terminar.

El examen de orina es simple y rápido, te entregarán un frasco y te pedirán que orines ahí, y luego lo entregarás y estás listo.

Si éste examen llegara a arrojar un resultado negativo, es decir que ya no padeces hematuria (sangre en la orina), es probable que debas realizar uno o dos exámenes más con aproximadamente dos semanas de diferencia entre cada uno, simplemente para asegurar que los glóbulos rojos ya no existen en tu orina.

En caso de que sólo padezcas hematuria una sola vez, es probable que no necesites ningún tratamiento y solo esperar. Pero, en el caso de que el diagnóstico fuera lo contrario y los resultados fueran positivos, entonces será relativo.

Si no tienes ningún síntoma maligno, es decir fiebre o dolores hasta inflamaciones y no presentas signos de proteína en el examen de orina, el médico decidirá repetir el examen varias veces a lo largo del tiempo (puede ser hasta meses), para ir haciendo un seguimiento de la sangre y ver si es que sigue apareciendo en los exámenes.

En caso de que los exámenes presentaran algún diagnóstico extraño y se inclinaran hacia algo más grave o te hayas lesionado, entonces deberás realizarte más exámenes de orina, ésta vez un “urocultivo” o cultivo de orina hasta una resonancia magnética o una tomografía.
Si fuera necesario, tu médico podría pedir una muestra de los tejidos de los riñones, realizándose una biopsia para enviarla a análisis o también podría optar por inspeccionar el interior del cuerpo, es decir los órganos con instrumentos clínicos para descartar alguna enfermedad.

Las pruebas que te puede pedir tú médico para encontrar la cuasa son la tomografía, citoscopia y la citología urinaria.


El tratamiento de la sangre en la orina depende de la causa

El manejo de un paciente con sangre en la orina depende de la causa. Primero tú médico debe encontrar el problema que causa la sangre en la orina para poder iniciar un tratamiento.

Existen diversos casos en los que se requiere tratamiento para combatir la hematuria, sin embargo es menos probable que sean necesarios, ya que la mayoría de las veces es menos complicado y peligroso de lo que se cree.

Pero no debes confiarte jamás, cuando la hematuria o la sangre en la orina proviene de una infección urinaria o presenta bacterias en la sangre o en la orina, los médicos la querrán tratar con antibióticos de manera que se elimine aquella infección y con ésto también las bacterias.

En el caso de que la hematuria pueda ser signo de algo que parezca mas grave como la anemia, entonces los médicos querrán tratar de igual manera con mayor cautela.
En el caso de recibir un tratamiento (de ser necesario), es muy probable que los doctores quieran realizar un seguimiento o una serie de revisiones para concluirlo, pero no te asustes, es sólo para estar seguros de que la orina ha vuelto a la normalidad y ha dejado los glóbulos rojos atrás.

En el caso de que la sangre en la orina sea constante o se presente en reiteradas ocasiones y no presentas síntomas que estén asociados a alguna enfermedad o patología como las anteriormente mencionadas, entonces se requerirá realizar diversos análisis de orina de manera constante sin dejar de lado las exploraciones y exámenes físicos cada una cantidad de meses propuesta por el médico según la gravedad de la hematuria, durante por lo menos un año y luego sólo una vez cada año como un podo de precaución y así evitar complicaciones a largo plazo.

Si sigues con hematuria o presentas otros síntomas, entonces acude una vez más al médico, es mejor prevenir que lamentar, como bien dice el dicho, en éste caso, entonces tu médico de cabecera decidirá realizar nuevamente exámenes de orina para buscar la respuesta al sangrado.

Es importante que sepas que aunque el sangrado en la orina (hematuria) es algo bastante común en las personas, no debes confiarte ni dejar de acudir al médico, ya que aunque sea “normal” en ciertas ocasiones, nunca sabes cuando puedes presentar alguna otra complicación y tu cuerpo se está manifestando de ésta manera como modo de alerta.

En cualquiera de los casos, los médicos siempre sabrán que hacer y encontrarán la respuesta, es cierto, puede ser un poco tedioso a veces y hasta molesto tener que acudir cada cierto tiempo al médico, pero es la única manera en que puedes estar seguro de que estás completamente sano y no tienes nada que mas adelante podrías lamentar, es por eso que a fin de cuentas existe la medicina, para encontrar las respuestas que nuestro cuerpo a veces pide y no lo sabemos escuchar.

En el caso de ser así y de necesitar asistencia médica, siempre podrás acudir a un médico general que podrá resolver tus dudas y derivará el caso a un especialista de ser necesario, sin dejar de lado que te pedirá de igual manera exámenes.

Por otro lado también puedes acudir en el caso de ser mujer a un ginecólogo, ya que muchas veces puedes estar presentando tu primera menstruación y es hora de que acudas para comenzar un control rutinario o simplemente puedes acudir al nefrólogo (médico que ve las enfermedades de los riñones e infecciones urinarias de alta potencia como lo es la pielonefritis) y el también podrá ayudarte.

laguiadelasvitaminas.com
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